Monday 14 May 2012

Dietku

Assalamualaikum

Nak bagitau ni...hiihih....

Tuan rumah sedang berdiet.hahaha...nak habaq jugek.....dah 2minggu saya sedang berdiet dan menahan dari nafsu makan.fuh!!bukan senang tau

Bermula dari en suami yang ke gym yg br jer dibuka.Siap cerita ada suana la.Bayaq cuma RM3 sekali masuk.klu jadi ahli sebulan RM35.murahkan.Maka bermula 1/5/2012 kami dengan anak2 sekali ke gym.dan bermula haritu saya mulakan pemakanan yg sihat.

Pagi: Oat 3 in 1 dicampur dengan 2 sudu instant oat quarker (kemudian minum 2liter air hingga pukul 1)

Lunch : (kalau sempat saya akan ke gym.berjalan di mesin,buat sauna)
            makan lak selalunya saya masak dari rumah
            2-3 sudu nasi, sup ikan dan sayur (dulu cukup tak suka dengan sayur tapi skrg dh jadi menu          wajib.miracle!!)Lepas tu amalkan minum air kosong lg 2 liter hingga malam

Malam: minum jus (kalau lapar sgt makan biskut)

Buat masa sekarang belum timbang lg.Target nak turunkan 15kg.Tapikan....ada org dah teguq saya dah kurus..hahahah...sukanya....kekekek..poyo tul.

Setiap hari sabtu kami akan bw anak-anak bersama.Dia orang lak lebih excited.tak caya?jom tengok gambar ni






semua muka tak mandi.pg2 lg dah p gym sbb time ni la xdak org


No comments:

Post a Comment